Top 15 loại nước uống giải rượu có hiệu quả tốt nhất

Rượu bia gây hại rất lớn đến sức khỏe nhất là các cơ quan dạ dày, gan, thận,… Vì vậy, khi uống nhiều rượu bạn nên sử dụng các loại đồ ăn, đồ uống để giải rượu bia. Dưới đây là một số nước uống giải rượu tốt nhất bạn không nên bỏ qua.

Một số tác hại khi sử dụng rượu bia

Một số tác hại khi sử dụng rượu bia có thể kể đến như:

• Tổn hại đến gan

Gan là cơ quan trọng yếu, giữ vai trò chuyển đổi, lưu trữ và cung cấp chất dinh dưỡng cho tế bào, đồng thời đào thải những chất độc hại ra bên ngoài cơ thể. Uống rượu bia dẫn đến gan nhiễm mỡ, ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của gan và hình thành các sẹo xơ trong gan dẫn đến bệnh xơ gan. Các bệnh lý về gan rất nguy hiểm, nếu không chữa trị kịp thời có thể gây biến chứng nôn ra máu, nhiễm trùng dịch cổ trướng.

• Mắc bệnh về thần kinh

Uống nhiều rượu bia thường xuyên sẽ tác động trực tiếp, hoặc gián tiếp tới não bộ và hệ thần kinh dẫn đến hội chứng Wernicke-Korsakoff (WKS), thoái hóa tiểu não,… Bên cạnh đó, uống nhiều rượu còn là nguyên nhân gây biến đổi nhân cách, dễ bi quan, nóng nảy,… Từ đó ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và có thể dẫn đến các tệ nạn xã hội.

• Tăng nguy cơ vô sinh và sảy thai

Sử dụng rượu bia nhiều cũng làm nguy cơ gia tăng tỷ lệ vô sinh ở cả nam lẫn nữ giới. Ở nam giới rượu gây rối loạn cương dương, khiến tinh trùng bị yếu, khó thụ thai. Còn ở mẹ bầu nếu uống rượu bia có thể gây sảy thai hoặc khiến thai nhi bị dị tật về cả thể chất và trí tuệ.

• Tác nhân gây ung thư

Những người nghiện rượu thường có tỉ lệ mắc bệnh ung thư vòm họng, thực quản, gan, ruột, ung thư vú,… cao hơn bình thường. Do trong rượu bia chứa nhiều cồn, khi đi vào bên trong cơ thể sẽ được giáng hóa ở gan và tạo thành chất độc hại là acetaldehyde gây tổn thương ADN của tế bào, và làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư.

• Gây lão hóa da sớm

Rượu gây lợi tiểu nên khi tiêu thụ nhiều vào cơ thể sẽ khiến cơ thể bị mất nước và ảnh hưởng đến da. Khi đó làn da mất đi độ căng bóng, xuất hiện của nhiều nếp nhăn, nám và sạm da.

• Bệnh về tim mạch

Rượu bia ảnh hưởng trực tiếp tới cơ tim, gây hủy hoại các tế bào, cơ tim mất dần khả năng co bóp, yếu dần đi và không đủ khả năng tuần hoàn máu đi khắp cơ thể. Người bệnh sẽ thường xuyên cảm thấy khó thở, mệt mỏi, nhịp tim không đều, chân bị phù,… Nếu bệnh nặng có thể, tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

• Gây suy thận cấp

Thận có chức năng bài tiết nước tiểu, lọc máu và chất thải, điều hòa thể tích máu. Uống rượu bia nhiều sẽ làm suy giảm chức năng của cơ quan này, thậm chí gây tổn thương và không điều trị khỏi được.

• Mắc bệnh viêm tụy

Nồng độ cồn cao sẽ làm rối loạn chức năng tiết các enzyme tiêu hóa và chuyển hóa chức năng của tuyến tụy, từ đó dẫn đến viêm tụy. Dấu hiệu bệnh là các cơn đau bụng dữ dội, buồn nôn, tiêu chảy và sốt cao. Đặc biệt, khi chức năng của tụy bị phá hủy, sẽ gây bệnh đái tháo đường, nguy hiểm hơn là tử vong.

• Mắc các bệnh về xương khớp

Chất cồn trong rượu bia có thể ức chế quá trình tái tạo xương, gây thiếu hụt canxi. Nếu sử dụng rượu quá nhiều bạn sẽ dễ gặp phải các bệnh lý về xương khớp. Đặc biệt, rượu có thể làm tăng axit uric gây bệnh gout với triệu chứng sưng đau ở khớp ngón chân cái, mắt cá chân, đầu gối,…

Những tác hại này cho thấy bạn không nên sử dụng rượu bia quá thường xuyên. Tuy nhiên, trong một số trường hợp bắt buộc phải sử dụng, bạn nên dùng các nước uống giải rượu.

Các loại nước uống giải rượu tốt nhất hiện nay

Ăn uống gì để giải rượu bia hiệu quả nhất? Bạn có thể sử dụng một số nước uống giúp giải rượu nhanh chóng dưới đây:

Uống nước gì giải rượu bia? – Nước chanh muối

Nước cốt chanh chứa tinh dầu, pectin, hợp chất phenolic và vitamin có thể ngăn ngừa tổn thương oxy hóa. Bên cạnh đó, nước chanh là chất lợi tiểu giúp làm sạch đường ruột và hỗ trợ gan đào thải độc tố rất tốt. Còn muối có tác dụng giúp kích thích dạ dày nhanh chóng tiêu hóa chất cồn trong rượu, bia. Chính vì vậy, sử dụng nước chanh muối có thể giải rượu một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Cách làm nước chanh muối giải rượu ngay tại nhà:

• Chọn quả chanh còn tươi, sau đó lăn đều trên mặt phẳng để chanh có thể dễ vắt ra nhiều nước hơn.
• Cắt quả chanh làm đôi theo chiều ngang rồi vắt nước cốt vào ly, bỏ hạt.
• Cho thêm 1 thìa đường, 1/4 thìa muối và 150ml nước đun sôi để nguội vào nước cốt chanh rồi hòa tan và sử dụng.

Lưu ý: Chanh có tính axit nhẹ, do đó bạn không nên dùng khi bụng rỗng vì có thể gây hại cho dạ dày.

Nước uống bổ gan giải rượu bia Hàn Quốc – Condition

Nước giải rượu Condition có xuất xứ từ Hàn Quốc, hiện được sử dụng phổ biến ở nhiều nước trên thế giới trong đó có Việt Nam. Sản phẩm được chiết xuất từ hạt Hovenia Dulcis, hạt sen cùng với Gulmate, tinh chất Cili, Glutathione, Kohki, Taurine, Vitamin B3, đường Fluctose, Dextrin, Glycerin,… Đây đều là các thành phần an toàn, tốt cho sức khỏe nên không lo để lại tác dụng phụ cho cơ thể.

Đặc biệt, nước uống giải rượu Condition có chứa Hovenia Dulcis mang lại hiệu quả giải độc, chữa ngộ độc rượu, tiểu tiện không thông, cơ thể gầy yếu, hay bị khô cổ, khát nước rất hiệu quả.

Cách sử dụng sản phẩm Condition:

• Trước khi uống bia rượu khoảng 10 – 20 phút, bạn sử dụng 1 chai nước giải rượu Condition để tăng cường tửu lượng và giảm tình trạng say xỉn.
• Để giải rượu nhanh hơn, bạn có thể uống thêm 1 chai vào sau khi uống bia rượu.

Nước uống giải bia rượu hiệu quả từ đậu xanh

Trong Đông y, đậu xanh có vị ngọt, tính hàn, không độc, có tác dụng bổ nguyên khí, thanh nhiệt mát gan và giải độc rất tốt. Chính vì vậy, khi sử dụng nước đậu xanh có tác dụng giải rượu nhanh và an toàn.

Cách làm nước đậu xanh:

• Lấy 1 bát đậu xanh đem ngâm nước trong khoảng 1 giờ cho mềm ra.
• Cho đậu xanh lên bếp ninh nhừ cùng với 1 lít nước.
• Sau khi đậu chín thêm đường vào và để nguội. Sau đó chắt lấy nước để uống giúp nôn bỏ đồ ăn có trong dạ da khỏi cơ thể.
• Sau khi tỉnh táo hơn thì lấy phần cốt chè đặc để ăn.

Nước ép cà chua giúp giải rượu ngay tại nhà

Nước ép cà chua cũng là thức uống giải rượu mang lại hiệu quả rất nhanh chóng. Đặc biệt, cà chua chín chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên có thể bù lại các vi khoáng đã mất do uống rượu cho cơ thể.

Cách làm nước uống giải rượu từ cà chua chín thực hiện như sau:

• Chọn 3 – 5 quả cà chua chín, không sâu bệnh, không chứa chất bảo vệ thực phẩm.
• Đem cà chua rửa sạch, bỏ cuống rồi cho vào máy để ép lấy nước uống.

Lưu ý: Nếu không có máy ép, bạn có thể xay sinh tố rồi lọc lấy nước để uống.

Nước gừng tươi​​ – Nước uống giải rượu bia an toàn nhất

Gừng có tính ấm, nóng, khi sử dụng sẽ kích thích quá trình lưu thông máu, nhờ đó giảm nồng độ cồn trong máu nhanh chóng. Qua đó giúp loại bỏ các triệu chứng choáng váng, đau nhức đầu, mệt mỏi do rượu bia gây ra.

Cách làm nước gừng giải rượu bia:

• Lấy gừng tươi, rửa sạch, sau đó thái gừng thành từng lát rồi pha chung với nước ấm.
• Khi dùng cho thêm 1 thìa mật ong nguyên chất để tăng hiệu quả giải rượu.

AlcoFree nước uống giải rượu nhanh chóng

Alcofree là sản phẩm có chức năng giải rượu bia được sản xuất bởi công ty cổ phần dược phẩm Lâm Đồng của Việt Nam. Sản phẩm được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên như đẳng sâm, cao Linh Chi, cao Atiso và các loại vitamin cần thiết.

Nước uống giải rượu Alcofree có tác dụng giải rượu bia, ngăn chặn và khắc phục cơn say một cách nhanh chóng. Từ đó mang lại cảm giác tỉnh táo và làm giảm sự khó chịu khi say như buồn nôn, nôn, đau bụng, đau nhức đầu, khó kiểm soát được hành vi và ngôn ngữ,…

Cách sử dụng: Lắc đều sản phẩm Alcofree rồi dùng để uống trực tiếp 1 chai vào trước hoặc sau khi dùng rượu bia.

Nước đậu đen – Nước uống để giải rượu nhanh

Theo Đông y, đậu đen vị ngọt nhạt, tính mát, có tác dụng bổ huyết, bổ can thận, hạ khí, lợi tiểu, giải phong nhiệt, giải độc rất tốt. Nước đậu đen còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể, nên giúp bổ sung dưỡng chất để cơ thể hồi phục nhanh chóng. Có thể dùng nước đậu đen giải rượu bia theo cách sau:

• Lấy 100g đậu đen rửa sạch rồi đem rang bằng lửa vừa trong khoảng 10 phút.
• Đun sôi nước lọc, cho đậu đen đã rang vào nồi ninh nhừ.
• Chắt nước đậu đen ra ly và cho thêm đường rồi sử dụng.

Uống nước gì để giải rượu bia? – Nước mía

Nước mía rất giàu vitamin và khoáng chất như phốt pho, sắt, kali, canxi, magie,.. Do đó khi uống giúp bổ sung những khoáng chất đã mất do rượu bia và làm giảm cảm giác mệt mỏi nhanh chóng.

Cách thực hiện: Cạo sạch lớp vỏ bên ngoài của cây mía và cho vào máy ép lấy nước để uống. Có thể thêm quất xanh để tăng hương vị và hiệu quả giải rượu.

Nước mơ trần bì – Thức uống giải rượu nhanh

Mơ có vị chua nên giúp giải rượu và mang lại cảm giác tỉnh táo cho người bị say rượu bia. Khi kết hợp với trần bì sẽ giúp giải rượu bia an toàn nhất.

Cách làm nước mơ trần bì:

• Tách quả mơ, bỏ hạt rồi lấy phần thịt quả dầm nát; trần bì đem rửa sạch.
• Cho thịt mơ, trần bì đun cùng với 1 ly nước đến khi nước cô lại còn khoảng một nửa là được.
• Dùng nước khi còn ấm để có hiệu quả giảm triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn do uống rượu.

Chú ý: Nếu không có trần bì bạn có thể thay bằng vỏ quất tươi hoặc vỏ chanh tươi cũng có hiệu quả tương tự.

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi cũng là thức uống giải rượu bia nhanh bạn không nên bỏ qua khi sử dụng nhiều rượu bia. Bưởi có vị chua nên có tính axit nhẹ giúp giã rượu, thanh lọc và đào thải độc tố từ rượu ra ngoài. Cách làm nước ép từ bưởi như sau:

• Bưởi gọt bỏ vỏ, tách múi và bỏ hạt.
• Sau đó cho múi bưởi vào máy ép lấy nước cốt rồi cho thêm một chút muối hoặc đường để tăng vị và dễ uống hơn.

Nước cháo loãng nóng – Đồ uống giải rượu bia dễ thực hiện nhất 

Cháo có tác dụng ngăn cơ thể hấp thụ chất cồn trong rượu bia. Đồng thời còn bổ sung muối natri và kali giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Vì vậy, khi uống nhiều rượu bia bạn nên dùng nước cháo loãng để cải thiện triệu chứng say rượu tại nhà.

Cách nấu cháo loãng:

• Lấy 1 nắm nhỏ gạo nếp (có thể 1 nửa gạo nếp, 1 nửa gạo tẻ), vo sạch rồi cho nước vào nồi ninh nhừ. Chú ý: Nên cho nhiều nước hơn bình để có thể húp được như nước.
• Có thể thêm 1 ít muối hột và dùng nước cháo khi còn ấm.

Giải rượu bia nên uống gì? – Nước sắn dây 

Theo Đông y, củ sắn dây có vị ngọt, tính bình, hơi mát, có dụng giải biểu, thanh nhiệt, sinh tân. Theo y học hiện đại, sắn dây chứa tinh bột và các chất soybean flavonoid, isofvane có tác dụng làm giãn động mạch vành và động mạch não, ổn định lượng đường trong máu, hạ nhiệt, giải khát,… Do đó khi sử dụng loại nước này có thể giải rượu bia rất hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Cho khoảng 2 thìa bột sắn dây và 1 ít đường vào 300ml nước lọc rồi khuấy đều cho bột tan hết.
• Sau đó cho thêm 1 ít nước cốt chanh vào và sử dụng.

Nước chanh sả gừng

Nước chanh sả gừng cũng là một thức uống có tác dụng giải rượu vô cùng hiệu nghiệm. Chanh tươi có khả năng trung hòa axit trong rượu khi kết hợp với sả và gừng làm tăng hiệu quả bảo vệ gan. Bên cạnh đó, nguyên liệu sả và gừng có tính bình nên giúp giữ ấm cơ thể, tránh nhiễm lạnh khi bị say. Đặc biệt, đây là thức uống dùng được khi bụng đói do đó có thể dùng thay cho nước chanh muối.

Các bước làm nước chanh sả gừng giải rượu tại nhà:

Chuẩn bị: 2 quả chanh tươi, 2 cây sả, 1 nhánh gừng nhỏ, muối, gừng và nước lọc.

• Sả bóc bỏ vỏ ngoài, cát thành khúc ngắn rồi đập dập; gừng rửa sạch, cắt thành các lát mỏng.
• Cho gừng vào ấm đun cùng nước đến khi sôi thì cho thêm sả, đường, muối vào đun trong khoảng 5 phút. Sau đó cho thêm muối vào đun thêm khoảng 1 phút thì tắt bếp.
• Ủ nước gừng sả trong ấm 30 phút rồi chắt lấy nước và vắt chanh vào để uống.

Nước mật ong giải rượu bia

Mật ong có chứa nhiều Natri và Kali có thể giảm cảm giác say và buồn nôn ở người uống nhiều rượu bia. Đồng thời nguyên liệu này còn cung cấp chất Frutose hỗ trợ gan đào thải độc tố nhanh và dễ dàng hơn. Cách pha nước mật ong giải rượu bia thực hiện như sau: Hòa tan 1 – 2 thìa mật ong với cốc nước ấm để uống trực tiếp.

Nước giải rượu bia Power of Ukon Extract Nhật Bản

Đây là sản phẩm được làm từ bột nghệ thiên nhiên nên có tác dụng giúp giải độc gan, đào thải độc tố rất tốt, nhờ đó giúp tỉnh rượu nhanh hơn. Đồng thời nước giải rượu Power of Ukon Extract còn có tác dụng bổ gan, thận và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Đặc biệt thành phần chính của sản phẩm là tinh bột nghệ nên có khả năng bảo vệ dạ dày, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm loét dạ dày, đau thắt đại tràng,…

Cách sử dụng: Có thể dùng Power of Ukon Extract trước khi uống rượu khoảng 30 phút hoặc sau khi uống rượu say. Mỗi lần chỉ nên uống 1 chai để tránh gây phản tác dụng hoặc biến chứng khi dùng.

Lưu ý khi sử dụng nước uống để giải rượu bia

Sử dụng các loại nước uống giải rượu mang lại hiệu quả giảm triệu chứng và tác hại do uống nhiều rượu rất tốt. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn cần chú ý:

• Người dùng lựa chọn ăn gì để giải rượu bia phù hợp với cơ địa của bản thân, tránh sử dụng các nguyên liệu có thể gây dị ứng cho cơ thể.
• Xác định những nước uống giải rượu bia được bán trên thị trường có đảm bảo nguồn gốc và chất lượng hay không trước khi sử dụng. Vì các sản phẩm không đảm bảo nguồn gốc sẽ không có hiệu quả giải rượu mà còn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
• Trường hợp sử dụng nước giải rượu tại nhà không mang lại hiệu quả hoặc có dấu hiệu bị ngộ độc rượu nên đến ngay cơ sở y tế để điều trị. Vì ngộ độc rượu có thể dẫn đến tình trạng tổn thương võng mạc, tổn thương thần kinh thị giác, tổn thương não bộ. Nguy hiểm hơn có thể dẫn đến mù lòa hoặc tử vong.

Trên đây là 15 loại nước uống giải rượu nhanh nhất và an toàn nhất cho cơ thể. Tuy nhiên, tác dụng của các loại nước này chỉ mang lại hiệu quả tương đối. Muốn bảo vệ sức khỏe tốt nhất, bạn cần hạn chế hoặc không sử dụng rượu bia.