Kiềm hóa cơ thể là gì? Làm thế nào để thực hiện kiềm hóa cơ thể

Nguyên nhân chính khiến cho bệnh tật hình thành đó là do cơ thể chứa quá nhiều axit. Để giúp đẩy lùi bệnh tật, các chuyên gia sức khỏe khuyên mỗi người nên thực hiện kiềm hóa cơ thể. Vậy thực chất quá trình này là gì và nó diễn ra như thế nào? 

Kiềm hóa cơ thể là gì?

Cuộc sống đang ngày càng hiện đại, phát triển. Đó cũng là lúc con người phải đối diện với nhiều nguy cơ liên quan tới an toàn thực phẩm, bức xạ, ô nhiễm môi trường, áp lực công việc,…. Đây chính là thủ phạm chính khiến cho lượng axit bên trong cơ thể tăng cao. Lúc này kiềm hóa chính là giải pháp cần phải thực hiện.

Kiềm hóa cơ thể được hiểu là quá trình giúp cơ thể tăng thêm tính kiềm, đồng thời cân bằng hàm lượng kiềm và axit. Hiểu một cách đơn giản là cơ thể chúng ta phải bổ sung lượng kiềm nhất định vào trong cơ thể, đồng thời giảm hàm lượng axit xuống mức thấp nhất.

Vì sao phải thực hiện kiềm hóa cơ thể?

Theo như nhà sinh học người Đức Otto Heinrich Warburg đã thực hiện nghiên cứu vào năm 1931 và thấy rằng, nguyên nhân chính gây ra ung thư đó là do trong tế bào thiếu hụt oxy, từ đó làm tính axit của cơ thể tăng lên.

Tổ chức WHO cũng công nhận, các bệnh mãn tính nguy hiểm hình thành, phát triển là do gốc tự do không được kiểm soát. Có tới 70% các loại bệnh tật đều vì nguyên nhân này mà ra. Cơ thể con người, có tới 70% là nước, đây là nguồn gốc để duy trì sự sống. Khi ở trạng thái bình thường, độ pH trong cơ thể sẽ dao động trong khoảng từ 7.34  đến 7.4.

Nếu lượng axit trong cơ thể quá nhiều hoặc nồng độ kiềm quá nhiều sẽ khiến cơ thể bất cân bằng pH. Tuy nhiên, có một sự thật cho thấy thức ăn mà chúng ta bổ sung vào cơ thể có 80% là axit, còn lại chỉ có 20% là kiềm.

Axit là thủ phạm hàng đầu gây ra bệnh về ung thư, vậy nên để giúp ngăn chặn các bệnh lý, cơ thể khỏe mạnh chúng ta phải giữ cho nồng độ pH trong cơ thể đạt được mức 7.365. Do đó, kiềm hóa cơ thể là việc vô cùng quan trọng.

Khi trong cơ thể tích tụ quá nhiều axit trong một thời gian dài nó sẽ làm cho các tế bào, mô, môi trường máu giảm nồng độ oxy; khiến cho gốc tự do, axit lactic tăng và gây ra nguy cơ nhiễm khuẩn cao.

Đặc biệt, các chuyên gia cũng khẳng định những tế bào ung thư sẽ chỉ hoạt động trong môi trường axit. Do đó, thực hiện kiềm hóa cơ thể chính là một chiến lược giúp loại bỏ gốc tự do, giúp tế bào thông thoáng, sạch sẽ, tăng cường oxy cho cơ thể.

Hướng dẫn cách kiềm hóa cơ thể hiệu quả

Để kiềm hóa cơ thể, bạn có thể thực hiện theo những cách đơn giản sau đây:

Uống nước chanh vào buổi sáng

Trong thành phần của chanh có chứa hàm lượng axit dồi dào, tuy nhiên nó lại mang trong mình tính kiềm. Vì thế, việc uống nước chanh vào buổi sáng sẽ có tác dụng trong việc bổ sung hàm lượng calo, kali, canxi, vitamin B6, vitamin C, thanh lọc cơ thể rất hiệu quả.

Việc uống một cốc nước chanh vào buổi sáng được coi là cách kiềm hóa cơ thể hiệu quả. Nó giúp giảm axit và tăng thêm sự ngon miệng. Nhưng khi thực hiện cũng cần sử dụng ở mức độ vừa phải, tránh lạm dụng quá mức, một tuần bạn chỉ nên uống 2 – 3 cốc nước chanh.

Sử dụng baking soda

Baking soda được biết tới là nguyên liệu được sử dụng rộng rãi trong đời sống. Vào mỗi buổi sáng, bạn có thể pha một cốc nước ấm cùng với 1 muỗng baking soda để uống. Đây là thành phần giúp hệ thống trong cơ thể được kiềm hóa ngay lập tức, đồng thời ngăn chặn nhiều bệnh lý thường gặp.

Sử dụng nước ion kiềm

Trong vài năm trở lại đây, xu hướng sử dụng nước ion kiềm đang ngày càng trở nên phổ biến. Trong thành phần của loại nước này có chứa hàm lượng H+ dồi dào, với độ pH từ 8.5 đến 9.5 được dùng để hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh khác nhau.

Nước ion kiềm đã được chứng minh giúp lượng axit trong cơ thể được trung hòa. Đặc biệt, những phân tử siêu nhỏ với kích thước 0,5nm sẽ giúp khả năng thẩm thấu cực kỳ nhanh chóng.

Các chuyên gia cũng khuyến nghị, để nước ion kiềm phát huy được công dụng của mình thì tốt nhất bạn nên sử dụng nước trực tiếp từ vòi thay vì dùng nước đóng chai. Trên thị trường có nhiều loại máy lọc điện giải nước ion kiềm bạn có thể tham khảo để sử dụng cho cả gia đình.

Bổ sung nhiều rau xanh

Đây là thực phẩm kiềm hóa cơ thể tốt nhất. Trong thành phần của rau xanh, nhất là nước ép có chỉ số ORP đạt từ -50mV đến -120mV với tính tự tạo kiềm cao.

Trong bữa ăn hàng ngày, việc sử dụng rau xanh chế biến thành nhiều món ăn sẽ là cách đơn giản nhất để trung hòa lượng kiềm và axit.

Hít thở sâu mỗi ngày

Với những người bận rộn, không có nhiều thời gian để tập luyện thể dục thể thao thì có thể áp dụng bài tập hít thở sâu. Đây là cách giúp các độc tố trong cơ thể được đẩy lùi ra ngoài.

Mỗi ngày bạn cần dành ra khoảng 30 phút để thở thật sâu và chậm rãi. Thực hiện hít thở bằng mũi, đi tới bụng cho tới khi phổi cảm thấy sự căng đầy. Hãy dừng lại khoảng vài giây rồi thở ra bằng miệng.

Trên đây là một số thông tin liên quan tới kiềm hóa cơ thể là gì và một số cách thực hiện đơn giản mà bạn đọc có thể áp dụng tại nhà .Hãy áp dụng ngay hôm nay để có một cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi những gốc tự do hiệu quả.